Bonjour,

Après avoir abandonné les porteurs de pacemaker, de pompe à insuline, les femmes enceintes et les personnes souffrant d’épilepsie dans mon article « Sous tension », nous voilà dans un traitement qui peut convenir à tout le monde. Sauf si vous n’êtes pas à prendre avec des pincettes…

Des muscles douloureux, des durcissements musculaires devenus sensibles au toucher, une nuque et des épaules crispées, des courbatures qui ne connaît pas ? Et qui ne se dit pas tout bas « Hum, un petit massage, qu’est-ce que ça me ferait du bien ».

 

Soulager la tension et la douleur musculaires

 

Alors si comme moi vous n’avez pas un masseur privé à la maison, il existe un moyen auquel ma maman ne voudrait pour rien au monde renoncer : un siège de massage.

Toujours disponible, il n’a jamais les mains froides et il vous massera les yeux fermés.

Un massage aide à détendre les muscles tendus et entraîne également une relaxation générale. Le stress diminue et la circulation sanguine est stimulée.

 

Un effet bénéfique et holistique est atteint

 

Rien n’est séparé dans l’organisme.

Si vous avez les mains et les pieds froids, vous vous direz que vous avez une mauvaise circulation sanguine. Des muscles tendus en permanence affectent également les vaisseaux et empêchent le flux sanguin. Si de plus vous devez rester alité, si vous manquez d’exercices, si vous souffrez d’obésité ou si vous êtes nerveux, la circulation sanguine sera également touchée.

Un massage peut assouplir les tissus, provoquant ainsi une relaxation générale et un apaisement qui influencera par la même occasion le système vasculaire et tout le métabolisme cellulaire.

 

Comment choisir ?

 

Je ne suis pas favorable aux sièges qui massent à la fois le dos et la nuque. C’est une question de proportions. La longueur du torse étant variable, si votre nuque n’est pas bien placée pour être massée au bon endroit, vous ne vous détendrez pas. En plus les cervicales sont fragiles, il vaut mieux les traiter séparément, pour autant que cela soit nécessaire.

Je vous  montre le siège que j’ai offert à ma maman. Il n’est pas trop lourd, le dossier est rigide, ce qui le rend pratique à caser sur un fauteuil et surtout vous pouvez ajuster la largeur ou la hauteur du massage. Il a une fonction chauffante et un rembourrage qui rend le tout encore plus confortable.

 

Si vous avez juste des douleurs au niveau de la nuque, un petit appareil de massage suffit amplement.

Maintenant je vous préviens, vous risquez d’avoir beaucoup de visites et ils voudront tous l’essayer !

A moins que vous ayez une bonne excuse pour ne pas décrocher le téléphone…

Allez vous m’en direz des nouvelles.

 

Amicalement

Signature Le mal de dos au quotidien

 

 

M’accorderez-vous un massage ?

4 avis sur « M’accorderez-vous un massage ? »

  • octobre 23, 2017 à 10:44
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    Bonjour Françoise,

    merci pour cet article très intéressant et instructif. le siège que tu parles a l’air très bien. Ta maman est en contente depuis ton achat ?

    Sylvain

    Répondre
    • octobre 24, 2017 à 12:49
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      Bonjour Sylvain,

      Je suis bien heureuse de pouvoir t’apporter des informations utiles.
      Oui, ma maman est très contente de son siège, d’autant qu’après avoir fait un AVC, elle est plus limitée dans ses mouvements. Et, les visites sont aussi très contentes d’en profiter. Une pierre deux coups comme on dit.
      C’est une façon de se faire du bien à petit prix et surtout de rester indépendant.
      Merci de ta visite.

      Amicalement

      Françoise

      Répondre
  • avril 8, 2018 à 1:33
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    I do suffer from back pain, it is not severe, more annoying and uncomfortable than anything else. My worry is the pain will get worse as I grow older.
    So the questions I have are;
    Do I use a mechanical device to help with this
    Do rely on corrective exercises to help

    Répondre
    • avril 16, 2018 à 10:08
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      Hello Geoff,

      First of all thank you very much for your patience, I was on holiday for a week and there was no internet.

      I will try to answer you in English, but this is not my mother tongue, so please be indulgent.

      You don’t tell me what kind of back pain you have. I guess you suffer from common back pain, as most of us do.

      In a way you ask me which method is the best : using a medical device or doing corrective exercises.

      It very much depends on the precise cause of the pain, so I might give you a general answer.

      The human body is done for movements, our lifestyle is not really back-friendly. As soon as we feel uncomfortable in our body and feel getting older, it is time to pay attention to one’s daily activity. Sport, exercises are essential to reinforce the muscles and keep the flexibility of the spine.

      This topic is right now very actual in France and one of our most popular doctor, Dr. Michel Cymes, has launched an informative publicity :

      Back pains ? Movement is the treatment.

      The problem is to overcome the pain, this is why I suggest taking advantage of mechanical devices as shown in « M’accorderez-vous un massage » or in « Sous tension » in order to ease the pain and to find a kind of exercise that you like, may be in the water as described under « Marche aquatique ou aquajogging pour soulager son mal de dos ? » or an excellent program that I have been trying for four months from Mark Lauren. He has created a new app (https://app.marklaurenapp.com) which you can try for free under which I found a Bodyweight Rehab workout, for a good recovery, mobility and postural training. It takes 20 minutes three times a week.

      Sometimes a funny exercise as under « Les maux en face » can solve the problem immediately.

      In fact one could accumulate both methods to achieve the best results.

      There are many articles to come, so you might take a glance later on to find more possibilities.

      Be kind to yourself, take action and pleasure in doing whatever you choose and be persistent.

      In this way you might set the worries aside.

      Sincerely yours,

      Françoise

      Répondre

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